Širina ramena se može promijeniti do određenog stepena. Ne možete promijeniti strukturu kostiju, koja je uglavnom određena genetikom. … Međutim, možete izgraditi i razviti mišićava ramena. Možete koristiti metode treninga da ojačate svoja ramena, zbog čega izgledaju šire i estetski ugodno.
Kako da proširim ramena?
1 Metoda 1 od 3: korištenje treninga snage
- Probajte bočne strane. Jedna dobra vježba za izgradnju mišića ramena je bočno podizanje. …
- Izvodite uspravne redove širokim hvatom. …
- Probajte sa podizanjem stražnjih deltoida. …
- Izvršite podizanje prednjih deltoida. …
- Pritisci iznad glave. …
- Probajte zgibove sa širokim hvatom. …
- Izvedite sklekove u stilu štuke.
S koliko godina dobijate šira ramena?
Kako budete prolazili kroz pubertet, postat ćete viši, ramena će postati šira, a kako vaši mišići budu sve veći, vaša će se težina povećati. Ovo se obično dešava kasnije u pubertetu, oko 15 do 18 godina.
Da li neki ljudi prirodno imaju široka ramena?
Neki ljudi su jednostavno blagoslovljeni dobrom genetikom, prirodno dugim ključnim kostima i uskim bokovima. … To je dovoljan potencijal rasta da se mogu izgraditi vrlo široka ramena, čak i sa kratkim ključnim kostima. Konačno, živimo u trodimenzionalnom svijetu gdje se uzima u obzir ukupna širina i veličina gornjeg dijela tijela.
Da li su široka ramena na ženi privlačna?
Da, to je tačno: široka ramena kod žene mogu joj pomoći da brzo odredi koji su muškarci odbojni zbog osobine koju, iskreno, treba smatrati izuzetno privlačnom. Iako mnogi muškarci smatraju da je ova osobina seksi i privlačna, istina je i da neki muškarci ne vole široka ramena u suprotnom spolu.
