Štapići sira pružaju izvor nekih esencijalnih nutrijenata. Sir sadrži protein, a prema Nacionalnoj bazi podataka o nutrijentima USDA, porcija štapića sira iz nacionalnog lanca restorana pruža vam 30 grama proteina koje vaše tijelo može koristiti za održavanje mišićne mase i održavajte svoje tkivo zdravim.
Da li su štapići sira zdravi za vas?
Dobra užina 4: nemasni štapić sira i svježe voće
Malo vremena? Zatim uzmite ovu laganu užinu. To je dobar izvor kalcijuma i vitamina C, a daje vam 8 grama proteina i 4 grama vlakana, kaže Culbertson.
Jesu li štapići od sira zdravi?
Odaberite jedan štapić djelomično obranog mocarela sira i imat ćete 85 kalorija i ogromnih 6,7 g proteina, prema USDA. Osim toga, kačkavalj je dobar izvor kalcija, ključnog minerala za zdravlje kostiju, napominje NIH.
Koje su prednosti štapića sira?
Pogodnosti za zdravlje
Sir je odličan izvor kalcijuma, masti i proteina. Takođe sadrži velike količine vitamina A i B-12, zajedno sa cinkom, fosforom i riboflavinom.
Šta čini žičani sir zdravim?
Sir je prirodno niskokaloričan, ne sadrži ugljikohidrate i nemasan je protein, tako da ćete se osjećati siti, a da niste unijeli previše kalorija. Iz nutritivne perspektive, sir sa žicama pruža vrijedne količinekalcijum i vitamin A.
