Neke od najboljih vrsta povrća za pirinač su sorte krstaša, kao što su karfiol, brokoli, kupus i prokulice. Krompir, tikva, cvekla i šargarepa su odlični i za pirinač.
Mogu li pirinač zamijeniti povrćem?
Postoje mnoge alternative pirinču koje vam mogu pomoći da ispunite svoje lične zdravstvene ciljeve ili jednostavno dodate raznolikost u vašu prehranu. quinoa je odlična opcija bez glutena, bogata proteinima. Povrće, poput pirinčanog karfiola, pirinčanog brokolija i seckanog kupusa, je niskokalorična alternativa sa malo ugljenih hidrata i prepuna hranljivih materija.
Je li pirinčano povrće zdravo?
Korišćenje opcije na bazi povrća umjesto žitarica smanjuje broj kalorija i ugljikohidrata, ali ova zamjena nije u potpunosti nutritivna dobit. Ako uporedite jednu šolju kuvanog pirinča sa istim delom kuvanog karfiola, pirinač sadrži više vlakana, proteina i magnezijuma, ali manje vitamina K i C.
Može li šargarepa zamijeniti pirinač?
Tražite zamjenu za pirinač i tjesteninu? Ne samo da je ovaj pirinač šargarepe savršen za prženje bez glutena ili paleo prženih proizvoda, već je zaista odličan za sve one koji žele učiniti večeru malo zdravijom.
Je li pirinčani brokoli stvar?
Rizani brokoli je upravo to: brokula koja je pripremljena na nacin da podseca na pirinac. Vi jednostavno: narežite glavicu brokule na cvjetiće. … ILI ga bacite u blender ili procesor hrane i mutite dokpodsjeća na pirinač.