Štaviše, istraživanje je pokazalo da alkohol suzbija sagorijevanje masti i može dovesti do nakupljanja masti na stomaku (35). Ako je vaš gubitak težine zastao, možda bi bilo najbolje izbjegavati alkohol ili ga konzumirati samo povremeno u malim količinama.
Da li alkohol usporava sagorevanje masti?
Upijanje alkohola opušta inhibicije ljudi, zbog čega postoji veća vjerovatnoća da će se prejedati ili odlučiti za nezdravu hranu. Alkohol ometa tjelesne mehanizme sagorijevanja masti. Konzumiranje previše alkohola može smanjiti interes pojedinca za vježbanje.
Možete li piti alkohol dok pokušavate smršati?
Pa, koliko možete popiti ako pokušavate smršati? Zdravstveni stručnjaci preporučuju da svako ko pije to treba činiti umjereno. To znači ne više od 1 pića dnevno za žene i ne više od 2 pića dnevno za muškarce. Možda ćete htjeti piti čak i manje od toga dok ste na dijeti.
Koji alkohol je dobar za sagorevanje masti?
Bijelo vino je još jedno niskokalorično piće koje možete piti kada ste na planu mršavljenja. Najbolje je imati suha bijela vina kao što su pinot blanc, chardonnay, pinot grigio i sauvignon blanc jer sadrže manje kalorija.
Hoće li ukidanje alkohola smanjiti salo na stomaku?
Ako ljudi koji više piju uklone alkohol na duži vremenski period, mogli bi vidjeti gubitak težine, poboljšanje tjelesne građe, manje masti na stomaku, poboljšanjetrigliceridi (jedna od čestica masti u krvi),” rekla je.
