Istraživanje sugerira stanje na vagi svaki dan je efikasna pomoć ako pokušavate smršaviti, ali možda ćete željeti da se vagate rjeđe ako održavate vašu trenutnu težinu. Ključ za vaganje je da ne budete opsjednuti brojem na vagi.
Da li je loše provjeravati svoju težinu svaki dan?
Dnevno vaganje.
Ako ste zaista posvećeni gubitku težine, vaganje svaki dan može biti od pomoći. Istraživanja pokazuju da ljudi koji se vagaju svaki dan imaju čak i više uspjeha u gubitku težine od onih koji se vagaju jednom sedmično.
Da li je bolje vagati dnevno ili sedmično?
“Nema razloga da se vagate više od jednom sedmično. Uz dnevne fluktuacije vode, tjelesna težina se može drastično promijeniti iz dana u dan”, kaže Rachel Fine, registrirana dijetetičarka i vlasnica To the Pointe Nutrition. “Vaganje u isto vrijeme na sedmičnoj bazi daće vam precizniju sliku.”
Da li se treba težiti svaki dan?
Ako pokušavate da smršate ili jednostavno ne želite da dobijete neželjene kilograme, koliko često biste se trebali vagati? Mnogi popularni planovi za mršavljenje, kao što su Weight Watchers, ne preporučuju svakodnevno vaganje. Umjesto toga, oni preporučuju da stupite na vagu jednom sedmično ili čak rjeđe.
Da li je vaganje nezdravo?
Samo vaganje često može doprinijetinezdrav odnos sa hranom i vašim tijelom, stvara stres, i iskreno, nije čak ni toliko tačan. Saznajte zašto biste se trebali riješiti svoje vage i savjete kako da prestanete da se opsesivno vagate. Zapamtite, vi ste mnogo više od broja!