Utegnuti hula obruči mogu biti dobar dodatak vašem programu vježbanja, čak i ako ste u mogućnosti da samo nekoliko minuta izvodite hula hoop nekoliko puta tokom dan. U stvari, bilo koja vrsta hula hupa, koristeći utegnuti hula hoop ili običan hula hoop, može vam pomoći da ispunite svoje ciljeve vježbanja i pružite aerobnu aktivnost aerobnu aktivnost Ukratko, izraz aerobik znači "sa kisikom". Aerobne vježbe i aktivnosti se također nazivaju kardio, skraćeno za "kardiovaskularni". Tokom aerobne aktivnosti, više puta pomičete velike mišiće na rukama, nogama i kukovima. Vaš broj otkucaja srca se povećava i dišete brže i dublje. https://diet.mayoclinic.org › dijeta › pokret › kardio-101
Cardio 101: Prednosti i savjeti - Dijeta klinike Mayo
Da li pametni hula hoop pomaže u gubitku sala na stomaku?
Može li vam Hula Hooping pomoći da izgubite salo na stomaku? Da! Ova nedavna studija iz SAD-a podržava ono što većina hoopera zna i voli - hooping smanjuje tjelesnu masnoću oko trbuha i bokova. Vaši rezultati vježbanja hula obruča ovisit će o vašoj kondiciji, veličini vašeg tijela i vašoj izdržljivosti.
Može li vam hula-hop sličiti struk?
Uključivanje hula hupa u vašu dnevnu rutinu može vam pomoći da sagorite kalorije, skinete salo i tonirate mišiće za tanak struk. Osim ukupnog gubitka težine, također tonizira i trenira mišiće u području trbuha. Zatezanje mišića u ovom području može oblikovaticjelokupni oblik vašeg struka.
Možete li smršaviti s pametnim hula hoopom?
Pametni fitnes i masažni hula obruči za odrasle
Pametni hula obruči sagorevaju masti 3 puta brže od običnog hula obruča. Za 30 minuta, pet puta sedmično, možete sagorjeti 800 kalorija! Predivan struk uvlači stomak/tanka noga prelepa noga/vitka ruka/zategnut kuk. To je vaš dobar partner za tanko tijelo!
Šta radi pametni hula hoop?
Takozvani pametni hula obruč jednostavno se zakači oko vašeg struka poput kaiša i tada počinjete vrtjeti pričvršćenu lopticu sa težinom i održavate je u pokretu s kukovima na tradicionalni način hula-hupa. Korisnici kažu da je potrebno nekoliko pokušaja, ali kada steknete vještinu za to, krenite i okrećete se.