Utegnuti Hula-Hoops nude kardio trening sa malim uticajem. Korištenje nekoliko puta sedmično može vam pomoći da sagorite kalorije, izgubite masnoću, izgradite snagu jezgra i poboljšate ravnotežu i fleksibilnost, prema Thompsonu, treneru iz San Diega.
Može li vam hula-hop sličiti struk?
Uključivanje hula hupa u vašu dnevnu rutinu može vam pomoći da sagorite kalorije, skinete salo i tonirate mišiće za tanak struk. Osim ukupnog gubitka težine, također tonizira i trenira mišiće u području trbuha. Zatezanje mišića u ovom području može oblikovati cjelokupni oblik vašeg struka.
Koje su prednosti utegnutih hula obruča?
Koje su prednosti korištenja ponderiranog hula obruča?
- Poboljšava vaše aerobno zdravlje. …
- Sagoreva kalorije. …
- Smanjuje masnoću oko struka i bokova. …
- Smanjuje masnoće na stomaku. …
- Povećava osnovnu mišićnu masu. …
- Smanjuje LDL (loš) holesterol. …
- Povećava vašu motivaciju za ponovno vježbanje.
Da li utegnuti hula hoop tonizira vaš stomak?
Da bi se hula obruč kretao, potrebni su vam snažni mišići jezgra i dobra pokretljivost u kukovima. Naučiti kako koristiti hula obruč i redovno ga prakticirati, odličan je način da ciljate i trenirate svoje trbušne mišiće, kao i kosih mišića i mišića kuka.
Da li su utegnuti hula hoopovi dobri za mršavljenje?
Utegnuti hula hoop jeodlična vježba koja će vam pomoći da smanjite ljubavne ručke, tonirajte trbušne mišiće, i smršate. Prema istraživanju, 30-minutni trening hula hupa sagorijeva do 210 kalorija. Osim toga, hula hoop može pomoći vašem držanju, ravnoteži i kardiovaskularnom zdravlju.
