Držite pri ruci sljedeće začine sa niskim udjelom ili bez ugljikohidrata kako biste svojoj hrani dali okus:
- Senf, sa izuzetkom zaslađenog senfa, posebno medenog senfa.
- Jabukovača i vinsko sirće. …
- Sušeno bilje i začini. …
- Svježe začinsko bilje kao što je bosiljak, vlasac, cilantro, kopar, peršun.
- Začinske soli i paprike.
- Kokosovo mlijeko.
Koje umake mogu koristiti za Keto?
23 Recepti za keto sos za namazivanje bilo čega i svačega
- Domaći pesto od bosiljka. …
- Univerzalni laki keto salatni dresing sa senfom. …
- Spicy Lemon Herb Sos. …
- Karamel sos bez šećera. …
- Low-Carb bijeli luk Avocado Cezar dresing. …
- No-Cook, Keto Avocado Hollandaise. …
- PEČENA CARFIOL BIJELA PIZZA DIP. …
- SOS OD LIMUNA I BILJA.
Je li kečap OK na Keto?
Možete li dobiti kečap na Keto? Da, možete jesti kečap na keto dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, sve dok ne sadrži šećer i informacije o nutritivnim vrijednostima sadrže malo ugljikohidrata. Možete kupiti kečap bez šećera u prodavnici ili napraviti vlastiti domaći prema ovom receptu.
Možete li koristiti začine za Keto?
Sa receptima za svakodnevne namirnice kao što su osnovni majonez, ranč dresing, BBQ sos i kečap, ovi Keto sosovi su neophodni! Pronaći ćete i neke druge umake s niskim udjelom ugljikohidrata kao što su alfredo i sos za prženje za glazuru vaših obrokamalo gore.
Da li je majonez dozvoljen na Keto?
Da - pod pretpostavkom da izbjegavate majonez sa visokim sadržajem šećera ili drugih ugljikohidrata. S obzirom da je ketoza ograničavanje ugljikohidrata na niske razine i iniciranje potrošnje masti u vašem tijelu umjesto šećera, profil majoneza s visokim udjelom masti i malo šećera čini ga vrlo prihvatljivim za keto.