Trčanje je odličan sport, ali mislim da ne morate brinuti da će vam noge postati "zdepaste" od umjetničkog klizanja. Trčanje će također izgraditi mišiće nogu, posebno četvorke i potkoljenice. I upozoravam vas da dodate kardio aktivnost gdje je cilj samo sagorijevanje kalorija kako biste izgledali vitkije, to je opasan nagib.
Da li umjetnički klizači moraju biti mršavi?
Dok su pritisci u pogledu imidža tijela nesumnjivo najintenzivniji za klizačice, postoje klizači koji osjećaju slična očekivanja. “Dok je ženama rečeno da moraju izgledati super mršavo, biti super lagane i podizne, muškarci osjećaju pritisak da im udovi izgledaju duže,” rekao je Johnson.
Koje vježbe trebaju raditi umjetnički klizači?
Serija za aktivaciju mišića za umjetničke klizače
- Mrtvo dizanje jedne noge/ravnoteža.
- Skočni čučnjevi ili skokovi iskoci ili zvjezdani skokovi.
- Preskakanje.
- Rotation Jumps.
Da li je umjetničko klizanje sport koji umire?
Ovaj nekada veliki i slavni sport umire sporom ali postojanom smrću, barem u Sjedinjenim Državama. Takođe ne ide ni približno tako dobro kao nekada u Kanadi, gde su svetska prvenstva redovno rasprodana u ogromnim arenama u Edmontonu, Vankuveru i Kalgariju u poslednjih 17 godina.
Da li klizači moraju biti fleksibilni?
U određenim sportovima, fleksibilnost je apsolutno kritična. Gimnastičarke, na primjer, moraju raditi split i drugoekstremni napori da se takmiče na elitnim nivoima. Isto za umjetničke klizače, koji ih rade u zraku i na ledu. … “Moraju biti dovoljno fleksibilni i mobilni da imaju veliki raspon pokreta,” dodao je.
