Nema dokaza da jogurt ili sir mogu povećati pojavu akni Iako kravlje mlijeko može povećati rizik od razvoja akni, nijedna studija nije otkrila da proizvodi napravljeni od mlijeka, kao što su jogurt ili sir, dovesti do više izbijanja.
Mogu li mliječni proizvodi uzrokovati akne?
Mliječne krave se tretiraju umjetnim hormonima koji utiču na njihovu opskrbu mlijekom. Istraživači sugeriraju da ti hormoni mogu izbaciti vaše hormone iz ravnoteže kada konzumirate mliječne proizvode. Ovo bi moglo izazvati akne.
Da li su mlečni proizvodi dobri ili loši za akne?
Nova studija povezuje prehranu bogatu mliječnim proizvodima ili šećerom s većom stopom akni. Istraživači su također otkrili da zagađenje i drugi faktori iz okoliša mogu utjecati na vašu kožu. Stručnjaci kažu da smanjenje mliječnih proizvoda i šećera u korist dijete bogate vlaknima i omega-3 masnim kiselinama može pomoći da lice bez mrlja.
Hoće li izbacivanje mliječnih proizvoda smanjiti akne?
Uklanjanje hrane poput mlijeka, sira i sladoleda je odličan način da svojoj koži date poticaj, rekla je za INSIDER Sarika Snell, dermatolog iz Washingtona. "Rezanje mliječnih proizvoda poboljšava teksturu kože, tonus kože i akne," rekla je.
Koje mliječne proizvode trebam izbjegavati zbog akni?
Primjeri mliječnih proizvoda uključuju mlijeko, sir, sladoled i jogurt. Nekim osobama sa aknama može biti od koristi izbjegavanje ove hrane. Međutim, Američka akademija za dermatologiju (AAD) predlaže izbjegavanje hranesa visokim GI može biti korisnije od izbjegavanja mliječnih proizvoda.
