Šta se znalo? Vitamin B12 i folna kiselina, sa svojim međusobno povezanim metabolizmom, važni su vitamini za održavanje različitih metaboličkih puteva u tijelu. Različiti vitaminski dodaci, najistaknutiji vitamin B12, mogli bi pogoršati postojeće akne i/ili uzrokovati razvoj akniformnih erupcija.
Da li je folna kiselina dobra za akne?
Pomaže kod prevencije akni
Uzimanje preporučenih 400 mcg folne kiseline svaki dan može pomoći u detoksikaciji organizma. Vitamin B9 sadrži koncentraciju antioksidansa koji smanjuju nivoe oksidativnog stresa u koži. Može smanjiti pojavu akni i bubuljica.
Da li je folna kiselina dobra za kožu?
Neke žene prijavljuju poboljšanja svoje kože i kose kada uzimaju prenatalne vitamine koji sadrže folnu kiselinu. Folna kiselina također može poboljšati znakove starenja kože, prema jednoj studiji iz 2011. godine. Istraživači su otkrili da krema koja sadrži folnu kiselinu i kreatin podržava ekspresiju gena za kolagen i gustinu kolagenih vlakana.
Koje su uobičajene nuspojave folne kiseline?
Kada se uzima oralno: Za većinu ljudi je vjerovatno sigurno da uzimaju folnu kiselinu u dozama ne većim od 1 mg dnevno. Doze veće od 1 mg dnevno mogu biti nesigurne. Ove doze mogu uzrokovati želudac, mučninu, dijareju, razdražljivost, zbunjenost, promjene ponašanja, kožne reakcije, napade i druge nuspojave.
Koji vitaminimože uzrokovati akne?
Visoke doze Dodaci vitamina B6 i B12 dovode do monomorfnih akni iako je patogeneza nepoznata. Monomorfno znači da su lezije akni slične veličine i oblika. Visoke doze vitamina B6 i B12 mogu uzrokovati pogoršanje postojećih akni, što je češće kod žena nego muškaraca.