Mnogi ljudi koji povećavaju svoju aktivnost kako bi izgubili potkožno masnoće također učestvuju u treningu snage kao što je dizanje utega. Ova vrsta aktivnosti povećava čiste mišiće što može ubrzati vaš metabolizam i pomoći sagorijevanju kalorija.
Da li je dobro imati visoku potkožnu masnoću?
Potkožna mast je normalno bezopasna i može čak zaštititi od nekih bolesti. Visceralna mast je masnoća koja okružuje organe. Iako nije vidljiv spolja, povezan je sa brojnim bolestima. Moguće je izgubiti i potkožno i visceralno salo.
Da li je teže izgubiti potkožno salo?
Nažalost, potkožno masno tkivo je teže izgubiti. Potkožna masnoća je vidljivija, ali je potrebno više truda da se izgubi zbog funkcije koju obavlja u vašem tijelu. Ako imate previše potkožnog masnog tkiva, ovo može povećati količinu WAT-a u vašem tijelu.
Da li se potkožna mast regeneriše?
Masne ćelije spadaju u kategoriju trajnih ćelija. Oni će ili hipertrofirati ili se smanjiti (atrofirati), ali nikada se ne regeneriraju.
Da li je potkožna mast vaš procenat telesne masti?
Riječ “subkutana” znači “ispod kože”. Ova vrsta masnoće se može stegnuti, pobockati i pomicati, a najviše se nakuplja oko bokova, stražnjeg dijela, bedara i trbuha. Oko 90 posto pohranjene masti je potkožno.
