Postavljanje granica je od suštinskog značaja ako želimo da budemo i fizički i emocionalno zdravi. Stvaranje zdravih granica je osnaživanje. Prepoznajući potrebu za postavljanjem i primjenom ograničenja, štitite svoje samopoštovanje, održavate samopoštovanje i uživate u zdravim odnosima.
Koji su primjeri zdravih granica?
Primjeri zdravih granica u vezama
- traži dozvolu.
- uzmite u obzir osjećaje jedni drugih.
- pokaži zahvalnost.
- su pošteni.
- dajte prostora za autonomiju i izbjegnite suzavisnost.
- pokažite poštovanje prema razlikama u mišljenju, perspektivi i osjećajima.
- sedite sa komunikacijom emocija druge osobe.
Zašto je postavljanje granica zdravo?
Granice granica i vaše mentalno zdravlje
Učenje postavljanja granica može biti vrijedna vještina koja vam pomaže da izliječite i obogaćujete vaše odnose u budućnosti. Granice pomažu nam da budemo svjesni sebe i naših odnosa. Važni su za brigu o sebi i postavljanje sebe kao prioriteta.
Kako postaviti zdrave granice s drugima?
10 načina za postavljanje i održavanje dobrih granica
- Uživajte u samorefleksiji. …
- Počnite s malim. …
- Postavite ih ranije. …
- Budite dosljedni. …
- Kreirajte okvir. …
- Slobodno dodajte dodatke.
- Budite svjesni društvenih medija. …
- Pričaj, pričaj,pričaj.
Šta reći postavljanje granica?
Cijela poenta granica je jačanje veze, tako da je važno formulirati stvari govoreći "Osjećam" umjesto "osjećam se zbog tebe." Svi doživljavaju situacije na različite načine, a kada se fokusirate na "ja izjave", razgovor se osjeća malo više suosjećajno, umjesto da otuđuje …
