Čišćenje nerava je vrsta nježne vježbe koja isteže nadražene živce. Ovo može poboljšati njihov raspon pokreta i smanjiti bol. Ponekad se naziva nervno klizanje ili neuralno klizanje. Čišćenje koncem za živce najbolje djeluje kada se kombinira s drugim tretmanima.
Kakav je osjećaj istezanje živca?
Simptomi ozljeda istezanja živaca
Opća slabost područja šake . Bol i nelagoda . Utrnulost ili bol koji se širi u podlakticu.
Zašto boli istezanje živaca?
Istezanje kičme u sjedećem položaju
Bol išijasa se pokreće kada se pršljenovi u kičmi pritisnu. Ovo istezanje pomaže u stvaranju prostora u kralježnici kako bi se ublažio pritisak na išijatični nerv. Sjednite na tlo sa ispruženim nogama i stopalima savijenim prema gore.
Šta se događa ako se živac istegne?
Povrede od pritiska ili istezanja mogu uzrokovati lomljenje vlakana unutar nerva. Ovo može ometati sposobnost nerva da šalje ili prima signale, bez oštećenja omotača. Kada se živac preseče, i nerv i izolacija su prekinuti.
Može li istezanje pomoći kod bolova u živcima?
Teški slučajevi mogu zahtijevati medicinsku njegu, ali za mnoge pacijente, blage vježbe koje ciljaju na zahvaćeno područje mogu pomoći u ublažavanju manjih nervnih bolova. Ova istezanja smanjuju pritisak na nerv i opuštaju okolne mišiće. Planirajte da ove vježbe budu dio vaše svakodnevne rutine, dvaili tri puta dnevno.
