Simpatički nervni sistem povezuje unutrašnje organe sa mozgom preko kičmenih nerava. Kada su stimulirani, ovi nervi pripremaju organizam za stres povećavaju broj otkucaja srca, povećavaju protok krvi u mišićima i smanjuju dotok krvi u kožu.
Koji hormon je odgovoran za stimulaciju simpatičkog nervnog sistema?
Epinefrin je hormon koji se oslobađa iz moždine nadbubrežne žlijezde kao odgovor na stres, posredovan simpatičkim vlaknima. Riječ epinefrin potiče od epi, što znači iznad, i nephros, korijenske riječi za bubreg, jer se žlijezda nalazi na vrhu bubrega.
Kako da aktiviram svoj simpatički nervni sistem?
Na primjer:
- Provedite vrijeme u prirodi.
- Imajte masažu.
- Vježbajte meditaciju.
- Duboko trbušno disanje iz dijafragme.
- Ponovljena molitva.
- Fokusirajte se na riječ koja je umirujuća kao što je smirenost ili mir.
- Igrajte se sa životinjama ili djecom.
- Vježbajte jogu, chi kung ili tai chi.
Šta se dešava sa tijelom kada se aktivira simpatički nervni sistem?
Srce, simpatička aktivacija uzrokuje povećan broj otkucaja srca, snagu kontrakcije i brzinu provodljivosti, omogućavajući povećan minutni volumen za opskrbu tijela oksigeniranom krvlju. Pluća, bronhodilatacija i smanjena plućna sekrecija se javljaju kako bi se omogućio veći protok zraka kroz pluća.
Šta pokrećesimpatički nervni sistem?
Nakon što amigdala pošalje signal uzbune, hipotalamus aktivira simpatički nervni sistem šaljući signale preko autonomnih nerava do nadbubrežnih žlijezda. Ove žlijezde reagiraju pumpanjem hormona epinefrina (također poznatog kao adrenalin) u krvotok.