Kao i drugi odbrambeni mehanizmi, projekcija je tipično nesvjesna i može izobličiti, transformirati ili nekako utjecati na stvarnost. Klasičan primjer odbrambenog mehanizma je kada pojedinac kaže “Ona me mrzi” umjesto da izrazi ono što zapravo osjeća, a to je “Mrzim je.”
Je li projekcija dobra ili loša?
Psihološka projekcija nije najzdraviji način da se nosite sa emocijama, međutim, nekim ljudima je to teško prekinuti. … Uvidjet ćete da je mnogo lakše nositi se s čudovištima u svojoj glavi, umjesto da projicirate negativne emocije koje doživljavate na druge.
Da li je projekcija mentalna bolest?
Projekcija ima tendenciju da dođe do izražaja kod normalnih ljudi u vremenima lične ili političke krize, ali se češće nalazi kod narcisoidnog poremećaja ličnosti ili granične poremećaja ličnosti.
Kako možemo zaustaviti projekciju u psihologiji?
Svi drugi su krivi? Kako prestati projicirati osjećaje na druge
- Prestani govoriti da sam dobro.
- Probajte svjesnost.
- Naučite umjetnost samosaosjećanja.
- Provedite više vremena sami.
- Upitajte svoje mišljenje.
- Naučite kako bolje komunicirati.
- Prepoznajte svoju ličnu moć.
- Razgovarajte sa terapeutom.
Kako da prestanem da projiciram bijes?
Smirite se. „Fokusirajte se na svoje disanje kako biste zaustavili brbljanje riječi u glavi koje opravdava projekcije“, savjetuje Burgo. Uzminekoliko udaha brojeći do četiri, i izdahnite kada brojite do osam. Ovo je jednostavan i efikasan način da se smirite.
