Masti se zgodno mogu podijeliti u dvije kategorije: dobre masti i loše masti. Prerađena, rafinirana i pržena hrana obično sadrži lošu masnoću. To uključuje trans masti i upalno biljno ulje. Povećan unos ovih masti može dovesti do udebljanja, ali i do povećanja upale.
Možete li se udebljati jedenjem masti?
Ali ispostavilo se da jedenje masti vas neće udebljati. ili u smanjenju rizika od bolesti u poređenju sa dijetama sa visokim sadržajem masti. A svi ti rafinisani ugljeni hidrati koje ste jeli da biste nadomjestili tu mast mogli bi biti pravi problem.
Koja hrana vas ugoji?
Ovdje je lista od 10 namirnica koje jako goje
- Soda. Slatka gazirana pića je možda nešto što najviše deblja što možete unijeti u svoje tijelo. …
- Kafa zaslađena šećerom. Kafa može biti veoma zdrav napitak. …
- Sladoled. …
- pizza za poneti. …
- Kolačići i krofne. …
- Pomfrit i čips. …
- Maslac od kikirikija. …
- Mliječna čokolada.
Šta te najviše deblja?
“Osnovni uzrok gojaznosti i prekomjerne težine,” kaže Svjetska zdravstvena organizacija, “je energetski disbalans između unesenih i utrošenih kalorija. Jednostavno rečeno, ili jedemo previše ili previše sjedimo, ili oboje.
Koja te hrana čini mršavim?
9 Hrana koja će vam pomoći da izgubite težinu
- Pasulj. Jeftin, zasitan i svestran pasuljsu odličan izvor proteina. …
- Soup. Započnite obrok sa šoljicom supe i možda ćete na kraju jesti manje. …
- Tamna čokolada. Želite da uživate u čokoladi između obroka? …
- Pureed povrće. …
- Jaja i kobasica. …
- Nuts. …
- Jabuke. …
- Jogurt.
