10 moćnih načina da se zauzmete za sebe u bilo kojoj situaciji
- Vježbajte da budete transparentni i autentični. …
- Poduzmite male, ali moćne korake. …
- Kada neko napadne, sačekajte ga. …
- Odlučite šta vas stvarno muči. …
- Prvo razjasnite, bez napada. …
- Vježba čini savršenim. …
- Budite namjerni. …
- Ustani za svoje vrijeme.
Šta reći da se zauzmete za sebe?
Probajte ovo: Počnite u dobrom trenutku, "Želim razgovarati o kući, je li ovo dobro vrijeme?" Dajte mu ili njoj razloga da sluša: "Znam da ti je stalo do mene i osjećam da je važno ne dozvoliti da male stvari postanu veliki problemi." Navedite činjenice: "Jučer sam potrošio puno vremena i energije na skupljanje kuće i kada je bila čista, …
Da li se isplati braniti se za sebe?
Biti asertivan i zauzimati se za sebe ne znači biti nepristojan. To ne znači biti tiranin ili biti agresivan. Zauzimanje za sebe je jednostavno povjerenje u autentičnost svojih osjećaja i valjanost svoje vrijednosti. Dakle, uspravite se i govorite kada je važno.
Kako se emocionalno zauzimate za sebe?
Koristite izjave koje počinju sa “I” da objasnite svoja osjećanja u vezi sa situacijom. Na primjer, umjesto da kažete: „Nikada ne provjeravate sa mnom prije nego što napravite planove“, recite „Osjećam se ignorirano kada pravite planove bez konsultacije sa mnomprvi.” Budite direktni i iskreni u vezi sa svojim osjećajima, ciljevima i namjerama.
Šta se dešava kada počnete da se zauzimate za sebe?
Zauzimanje za sebe pokazuje da je vaša sopstvena vrijednost visoka. Čak i ako još niste bili u stanju da budete asertivni, kada počnete, osjećat ćete se sigurnije, a to će vam pomoći da se osjećate važnije i dovesti do veće vlastite vrijednosti.
