Trkački maksimum je kratko, duboko opuštajuće stanje euforije. Euforija je osjećaj ekstremne radosti ili oduševljenja. U ovom slučaju se javlja nakon intenzivnog ili dugotrajnog vježbanja. Često, ljudi koji iskuse trkački ritam također prijavljuju da osjećaju manje anksioznosti i bola odmah nakon trčanja.
Kakav je osjećaj trkača?
Posle lepe duge aerobne vežbe, neki ljudi doživljavaju ono što je poznato kao "trkački stres": osećaj euforije u kombinaciji sa smanjenom anksioznošću i smanjenom sposobnošću da osećaju bol.
Šta je tačno trkač?
Dok se krećete, vaše tijelo oslobađa hormone zvane endorfini. Popularna kultura ih identifikuje kao hemikalije iza “trkačkog napona”, kratkotrajnog, duboko euforičnog stanja nakon intenzivne vježbe.
Koliko dugo je potrebno da se osjeti da je trkač nabrijano?
Top trkača obično počinje nakon oko 30 – 40 minuta napornog trčanja. Ovo varira u zavisnosti od pojedinca i njegove istorije trčanja: obično, iskusni trkači moraju duže da guraju i trče dalje pre nego što počne high kids.
Šta je trkačev stomak?
Trkačev stomak se javlja kada naš probavni sistem doživi veliku uznemirenost zbog čina trčanja ili vežbe visoke izdržljivosti. Postoje određeni savjeti za dijetu koje možete slijediti kako biste izbjegli nesreću usred trčanja.
