Iako dijetalna soda nema kalorija, šećera ili masti, u nekoliko studija je povezana s razvojem dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti. Istraživanje je pokazalo da je samo jedna porcija umjetno zaslađenog napitka dnevno povezana sa 8-13% većim rizikom od dijabetesa tipa 2 (22, 23).
Zašto je dijetalna soda loša za vas?
Sve veći broj dokaza sugerira da je konzumacija gaziranih pića u ishrani u korelaciji sa povećanim rizikom od širokog spektra zdravstvenih stanja, posebno: srčanih oboljenja, kao što su srčani udar i povišeni krvni tlak pritisak. metaboličke probleme, uključujući dijabetes i gojaznost. stanja mozga, kao što su demencija i moždani udar.
Je li dijetalna gazirana pića i dalje nezdrava?
Vještački zaslađivači i druge hemikalije koje se trenutno koriste u dijetalnim gaziranim sokama su sigurne za većinu ljudi, i nema vjerodostojnih dokaza da ovi sastojci uzrokuju rak. Neke vrste dijetalnih gaziranih pića su čak obogaćene vitaminima i mineralima. Ali dijetalna gazirana pića nije zdravo piće ili srebrni metak za gubitak težine.
Hoću li smršaviti ako prestanem da pijem dijetalne sokove?
Studije pokazuju da dijetalna gazirana pića imaju mnoge od istih nuspojava kao i obična gazirana pića, uključujući debljanje, metaboličke probleme i rizik od kroničnih bolesti. Dokazi sugerišu da ljudi koji pokušavaju da smanje kalorije prelaskom na dijetalna pića mogu da nadoknade jedući više, posebno u obliku slatkih grickalica..
Jesu li dijetalni gazirani gazirani pića zaista zdraviji?
Dijetalne gazirane napitke sadrže malo ili nimalo kalorija i u suštini ne nude nikakve koristi s nutritivne tačke gledišta - ovdje se brine mogućnost propuštanja mogućnosti konzumiranja nečeg drugog, kao što je kao niskomasno mlijeko (izvor kalcija) ili nezaslađeni zeleni čaj (izvor mikronutrijenata koji mogu pružiti anti-…
