Mokraćna kiselina je otpadni proizvod koji se nalazi u krvi. Nastaje kada tijelo razgradi hemikalije koje se zovu purini. Većina mokraćne kiseline se rastvara u krvi, prolazi kroz bubrege i napušta tijelo u urinu. Hrana i pića sa visokim sadržajem purina takođe povećavaju nivo mokraćne kiseline.
Šta uzrokuje stvaranje mokraćne kiseline?
Mokraćna kiselina se stvara kada tijelo razgrađuje kemikalije poznate kao purini. Ako vaši bubrezi ne filtriraju dovoljno mokraćne kiseline, ili vaše tijelo proizvodi neuobičajeno visoke razine iste, ona se može nakupiti u tijelu i pretvoriti u mikroskopske kristale.
Kako izbaciti mokraćnu kiselinu iz svog tijela?
Prirodni načini za smanjenje mokraćne kiseline u tijelu
- Ograničite hranu bogatu purinom.
- Izbjegavajte šećer.
- Izbjegavajte alkohol.
- Smršaviti.
- Uravnotežite insulin.
- Dodaj vlakno.
- Smanjite stres.
- Provjerite lijekove i suplemente.
Koja hrana uzrokuje mokraćnu kiselinu?
Preporuke za određene namirnice ili suplemente uključuju:
- Orgulje i žljezdano meso. Izbjegavajte meso kao što su džigerica, bubrezi i slatki kruh, koji imaju visok nivo purina i doprinose visokom nivou mokraćne kiseline u krvi.
- Crveno meso. …
- Seafood. …
- Povrće sa visokim sadržajem purina. …
- Alkohol. …
- Šećerna hrana i pića. …
- Vitamin C. …
- Kafa.
Kako mogu isprati mokraćnu kiselinu prirodnim putem?
InU ovom članku saznajte o osam prirodnih načina za snižavanje nivoa mokraćne kiseline
- Ograničite hranu bogatu purinom. …
- Jedite više hrane sa malo purina. …
- Izbjegavajte lijekove koji podižu nivoe mokraćne kiseline. …
- Održavajte zdravu tjelesnu težinu. …
- Izbjegavajte alkohol i slatka pića. …
- Pijte kafu. …
- Probajte dodatak vitamina C. …
- Jedite trešnje.
