Zašto je sublingvalni b12 bolji?

Sadržaj:

Zašto je sublingvalni b12 bolji?
Zašto je sublingvalni b12 bolji?
Anonim

Upoređujući sublingvalnu metodu sa injekcijama vitamina B12, istraživanje je pokazalo da uzimanje B12 ispod jezika ima veću stopu apsorpcije, što ga čini boljom opcijom (Bensky, 2019). Uzimanje vitamina B12 sublingvalno također može biti dobra opcija za osobe sa stanjem koje se zove perniciozna anemija.

Koje su prednosti sublingvalnog B12?

9 Zdravstvene prednosti vitamina B12, na osnovu nauke

  • Pomaže kod stvaranja crvenih krvnih zrnaca i prevencije anemije. …
  • Može spriječiti veće urođene mane. …
  • Može podržati zdravlje kostiju i spriječiti osteoporozu. …
  • Može smanjiti rizik od makularne degeneracije. …
  • Može poboljšati raspoloženje i simptome depresije.

Koji oblik B12 se bolje apsorbuje?

Metilkobalamin (metilna grupa + B12) čini se da se najaktivniji oblik B12 bolje apsorbira i zadržava u našim tkivima u većim količinama od sintetičkog cijanokobalamina. Metilkobalamin mnogo efikasnije koriste jetra, mozak i nervni sistem.

Zašto stavljate B12 pod jezik?

Sublingvalni vitamini, koji se uzimaju otapanjem jezička ispod vašeg jezika, postaju sve popularniji. Djeluju zato što se hranjiva tvar apsorbira ispod jezika i direktno ulazi u krvotok bezbez potrebe da prođe kroz gastrointestinalni trakt.

Koliko je potrebno da B12 sublingvalno djeluje?

B12injekcije djeluju brzo; oni su najefikasniji način da vaše tijelo apsorbuje vitamin B12. Unutar 48 do 72 sata, vaše tijelo će početi proizvoditi nova crvena krvna zrnca. Za blage nedostatke, možda će vam trebati dvije do tri injekcije tokom nekoliko sedmica da primijetite najveći učinak.

Preporučuje se:

Zanimljive članke
Gdje je crinkle crankle?
Čitaj više

Gdje je crinkle crankle?

Zid od naboranog oblika je neobičan tip baštenskog zida koji se nalazi u regionu Istočne Anglije u istočnoj Engleskoj, ali popularan uglavnom u okrugu Suffolk. Zid je valovit sa naizmjeničnim konveksnim i konkavnim krivinama kao sinusoida. Ko je izmislio crinkle Crankle zid?

Može li osoba biti neispunjena?
Čitaj više

Može li osoba biti neispunjena?

Postoje razni razlozi zbog kojih se ljudi osjećaju praznima i neispunjenima u životu, a to može varirati od blagog nezadovoljstva do pune egzistencijalne krize. Bez obzira na razlog, ako otkrijete da želite više od života, onda znate da je vrijeme da započnete put u novom smjeru.

Može li ezreal igrati top?
Čitaj više

Može li ezreal igrati top?

1 odgovor. Ako želite odgovor da li je on održiv za mase, odgovor je NE. Ezreal se najčešće koristi kao ADC ili bot ili mid. Džunglanje i top radi za njega, ali nije izvodljivo. Koju poziciju igra Ezreal? What Lane Is Ezreal? Zbog faze staze ovog pika, često se igra na Poziciji donje trake.