Distrakcije mogu biti zdravlje i pozitivno sredstvo. Na primjer, ometanja mogu pružiti bijeg i prijeko potreban odmor od naših rutina, našeg posla, našeg stresa i naše tjeskobe. Psiholozi su pisali o tome kako ljudi koriste ometanja da bi ublažili bol, pomogli im da se nose i odvratili pažnju od loše navike.
Mogu li distrakcije biti pozitivne?
Pozitivna distrakcija se definiše kao: “obilježje okoline koje izaziva pozitivna osjećanja i zadržava pažnju bez oporezivanja ili stresa pojedinca, blokirajući na taj način zabrinjavajuće misli” (Ulrich, 1991, str. 102). Pozitivne smetnje dolaze u mnogim oblicima, uključujući vizuelne slike, muziku, životinje i digitalne medije.
Da li je ometanje ikada dobra stvar?
Distrakcije Nas mogu učiniti boljim Mogućnost da skrenemo pažnju sa negativnih iskustava je također korisna izvan bolničkog okruženja. Smetnje nam mogu pomoći da se nosimo s bolovima svakodnevnog života.
Koje su neke pozitivne smetnje?
Ovo je dugačka lista nekih jednostavnih stvari koje možete učiniti da sebi “odvratite pažnju” na zdrav način
- Gledajte inspirativne filmove, emisije ili video zapise.
- Meditiraj.
- Vježba.
- Ulazak u prirodu.
- Slušajte podcaste.
- Sing.
- Laugh.
- Igrajte se s djecom.
Koja je svrha odvlačenja pažnje?
Distrakcija je processkretanje pažnje pojedinca ili grupe sa željenog područja fokusa i na taj način blokiranje ili smanjenje prijema željenih informacija.
