Svima je potreban vitamin D – on nam pomaže da apsorbujemo pravu količinu kalcijuma i fosfata. Posebno je važan u trudnoći jer pomaže bebinim kostima, zubima, bubrezima, srcu i nervnom sistemu da se razviju.
Šta se dešava ako je vitamin D nizak tokom trudnoće?
Neželjeni zdravstveni ishodi kao što su preeklampsija, niska porođajna težina, neonatalna hipokalcemija, loš postnatalni rast, krhkost kostiju i povećana učestalost autoimunih bolesti povezani su sa niskim nivoom vitamina D tokom trudnoća i dojenčad.
Šta vitamin D čini fetusu?
Vitamin D ulaže u dobrobit vaše bebe podržavajući zdrav razvoj kostiju. Nedostatak vitamina D je također povezan s preeklampsijom.
Kada je vitamin D najvažniji u trudnoći?
Dok čekamo pouzdanije podatke, trebali bismo nastaviti sa dopunom ovog nutrijenta svim trudnicama od 12 sedmice gestacije nadalje. Dnevne doze od 1000-2000 IU mogu se preporučiti svim prenatalnim ženama u Južnoj Aziji, bez procjene nivoa 25(OH) D u serumu.
Da li vam je potreban vitamin D kada ste trudni?
Vitamin D u trudnoći
Treba vam 10 mikrograma vitamina D svaki dan i trebali biste razmisliti o uzimanju suplementa koji sadrži ovu količinu između septembra i marta. Vitamin D reguliše količinu kalcijuma i fosfata u tijelu, koji su potrebni za održavanje kostiju, zuba imišići zdravi.