Ne postoji mnogo istraživanja koja ukazuju na to da potisnute emocije uzrokuju zdravstvene probleme. Ali vaše ukupno emocionalno i mentalno zdravlje je direktno povezano s vašim fizičkim zdravljem. Potisnuti bijes ili druge negativne emocije mogu biti povezane s većim rizikom za stvari kao što su: Depresija.
Je li držanje u emocijama zdravo?
“Suzbijanje vaših emocija, bilo da se radi o ljutnji, tuzi, tuzi ili frustraciji, može dovesti do fizičkog stresa za vaše tijelo. Učinak je isti, čak i ako se osnovna emocija razlikuje”, kaže privremena klinička psihologinja Victoria Tarratt. “Znamo da može uticati na krvni pritisak, pamćenje i samopoštovanje.”
Je li nezdravo zatvarati emocije?
Da, flaširanje vaših emocija može negativno uticati na vaše obrasce ishrane. Kao rezultat, ili dobijate na težini ili gubite na težini, na loš način. Mnogi ljudi se mogu povezati s ovim.
Zašto ne plačem?
Postoji mnogo razloga zašto biste se mogli boriti da pustite suzu ili dvije. To može biti zbog fizičke bolesti, ali, češće nego ne, nemogućnost plakanja govori mnogo o našem emocionalnom stanju, našim uvjerenjima i predrasudama o plakanju, ili našim prošlim iskustvima i traumama.
Zašto je zdravo plakati?
Istraživači su utvrdili da plakanje oslobađa oksitocin i endogene opioide, također poznate kao endorfini. Ove hemikalije koje se dobro osjećaju pomažu u olakšanju i fizičkog i emocionalnogbol.