Krompir (sa korom) je dobar za vas! Ovaj pečeni lomljeni krompir nije samo bogat nutrijentima, već sadrži i manje od 250 kalorija po porciji. Krompir sa ljuskom je odličan izvor vitamina C, kalijuma i vlakana. U stvari, većina vlakana u krompiru se nalazi u kožici.
Da li je pire krompir zdrav?
Pire krompir, omiljena hrana za udobnost, često je manje zdrav od drugih vrsta jela od krompira zbog sastojaka koji dodaju zasićene masti i natrijum. Možete poboljšati koliko je vaš pire krompir hranljiv zamjenama i kontrolom količine koju jedete.
Da li je pire krompir dobar za mršavljenje?
Iako krompir dijeta može biti efikasna za kratkoročni gubitak težine, to nije dugoročno rješenje. Krompir je hranjiv, ali ne sadrži sve nutrijente koji su vam potrebni za optimalno zdravlje. Nadalje, pokazalo se da vrlo niskokalorične dijete usporavaju metabolizam i smanjuju mišićnu masu.
Da li je lomljeni krompir loš za vas?
U stvari, krompir je jedan od najhranljivijih artikala u proizvodnom sektoru. Srednji krompir koji se jede sa ljuskom… Pire krompir se često pravi sa punomasnim mlekom ili pavlakom, rastopljenim puterom i dosta soli. Ti kremasti zalogaji dobrote mogu lako izbaciti bilo koju dijetu koja je pogodna za struk ili za srce.
Koji je najzdraviji način da se jede krompir?
Pecite krompir saskin- To je jedan od najzdravijih načina kuhanja krompira. Cijeli i pečeni krompir sa ljuskom je najčistiji oblik jer ovaj proces može smanjiti gubitak hranjivih tvari. Šta dodati, a šta ne - Izbjegavajte dodavanje gheea, nezdravih ulja, putera, vrhnja, sira i umjetnih aroma u velikim količinama.
