Crvene krvne ćelije, koje se takođe nazivaju crvena krvna zrnca, crvena krvna zrnca, hematide, eritroidne ćelije ili eritrociti, najčešći su tip krvnih zrnaca i glavno sredstvo kičmenjaka za isporuku kiseonika u tjelesna tkiva - putem krvi protok kroz cirkulatorni sistem.
Koji vitamin pomaže tijelu da napravi crvena krvna zrnca?
Vitamin B12 nedostatak anemija je stanje u kojem vaše tijelo nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca, zbog nedostatka (nedostatak) vitamina B12. Ovaj vitamin je neophodan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, koje prenose kiseonik do svih delova vašeg tela.
Šta je potrebno za crvena krvna zrnca?
Prehrana i crvena krvna zrnca
Hrana bogata gvožđem pomaže vam da održite zdrava crvena krvna zrnca. Vitamini su takođe potrebni za izgradnju zdravih crvenih krvnih zrnaca. To uključuje vitamine B-2, B-12 i B-3, koji se nalaze u hrani kao što su jaja, integralne žitarice i banane. Folna kiselina također pomaže.
Koji je najbolji tretman za smanjenje crvenih krvnih zrnaca?
Ne postoji poseban tretman za ovaj tip anemije. Doktori se fokusiraju na liječenje osnovne bolesti. Ako simptomi postanu ozbiljni, transfuzija krvi ili injekcije sintetičkog hormona koji normalno proizvode Vaši bubrezi (eritropoetin) mogu pomoći u stimulaciji proizvodnje crvenih krvnih zrnaca i ublažavanju umora.
Kako održavate zdravlje crvenih krvnih zrnaca?
Vašem tijelu su potrebni gvožđe i drugi nutrijenti za proizvodnjuhemoglobina i zdravih crvenih krvnih zrnaca. Zato je važno da redovno dobijate gvožđe, kao i vitamin B12, folat i proteine. Ove nutrijente možete dobiti uravnoteženom prehranom ili uzimanjem dodataka prehrani.