Iako prenatalni vitamini mogu uzrokovati zatvor, nadimanje i druge manje nuspojave kod nekih žena, nema dokaza da mogu uzrokovati debljanje. Budući da sadrže nula kalorija, vaš dobitak na težini je najvjerovatnije samo od same trudnoće.
Šta se dešava ako uzimate prenatalne vitamine ako niste trudni?
Možda ćete biti u iskušenju da uzimate prenatalne vitamine zbog nedokazanih tvrdnji da potiču deblju kosu i jače nokte. Međutim, ako niste trudni i ne planirate da zatrudnite, visoki nivoi određenih nutrijenata tokom dužeg vremenskog perioda mogu zapravo biti više štetni nego korisni.
Koje su nuspojave prenatalnih vitamina?
Gvožđe, kalcijum, jod i drugi minerali u prenatalnim vitaminima ponekad mogu izazvati nuspojave uključujući:
- košnice.
- krvarenje u želucu.
- farba na zubima.
- slabost mišića.
Da li vitamini uzrokuju debljanje?
Jednom riječju, ne. Vitamini ne mogu direktno povećati vašu težinu, jer gotovo da nemaju kalorija. S druge strane, nedostatak vitamina-nedostatak vitamina-može dovesti do štetnih efekata težine.
Šta se dešava ako uzimate puno prenatalnih vitamina?
predoziranje vitaminima A, D, E ili K može izazvati ozbiljne ili po život opasne nuspojave, a može i naškoditi vašoj nerođenoj bebi. Određeni minerali sadržani u prenatalnommultivitamini također mogu uzrokovati ozbiljne simptome predoziranja ili naškoditi bebi ako uzmete previše.
