Kao što ime može sugerirati, ovseni kolači se prave od zobi koja sadrži 10,9g proteina na 100g, što je za zrno iznenađujuće visoko.
Da li su ovseni kolači dobar izvor proteina?
Ovseni kolači mogu izgledati maleni, ali su prepuni ugljikohidrata sa niskim GI, koji se sporo probavljaju, koji će vas zasigurno održati sitim satima – kilometrima bolje od kruha. U međuvremenu, puter od kikirikija daje vam odličan protein pogodak, koji održava vaše nivoe na vrhu i pomaže vam da izgradite mišiće.
Da li je jedenje ovsenih kolača dobro za vas?
Registrirana nutricionistkinja Charlotte Stirling-Reed kaže: "To je zato što su ovseni kolači odlični za povećanje energije između obroka, a marmit je izvor važnih vitamina B koji su posebno važni za vegane i vegetarijance." Probajte Nairns grube ovsene pogače napravljene od integralnog zoba sa samo 45 kalorija po ovsenom kolaču.
Jesu li ovseni kolači dobri za doručak?
Ove ovsene torte su idealan zdrav doručak! Napravljeni od valjanih zobi i pregršt osnovnih namirnica iz špajze, ovi divni šankovi za doručak su jednostavni, ukusni i savršeni za ponijeti u pokretu!
Jesu li ovseni kolači protuupalni?
Butirat takođe ima antiinflamatorno i antioksidativno dejstvo u debelom crevu2. Zob može biti blaži izvor vlakana za vaša crijeva u poređenju sa nekim drugim žitaricama. Posebno vlakna od pšenice i raži – mislim da žitarice za doručak bogate vlaknima i teški raženi kruh – mogu izazvatiprobavni problemi za neke.
