Nažalost, sama boba pruža vrlo malo zdravstvenih prednosti, iako vam njene kalorije i ugljikohidrati mogu pružiti povećanje energije. U većini slučajeva, boba čaj sadrži visok nivo šećera, što je povezano sa dugoročnim zdravstvenim stanjima poput dijabetesa i gojaznosti.
Zašto je boba loš za vas?
Jedna boba, mliječni čaj sa biserima, može imati 36 grama šećera - koliko i konzerva sode. Spusti bobu, Azijska Amerika. Te kuglice tapioke i zaslađena pića, kada se konzumiraju prečesto, mogu prouzročiti velike zdravstvene probleme. Jedna boba, mliječni čaj sa biserima, može imati 36 grama šećera - koliko i konzerva sode.
Šta boba radi vašem tijelu?
Pored kofeina, boba čaj sadrži jednostavne ugljikohidratne šećere koje tijelo razgrađuje i pretvara u energiju. To znači da boba čaj može pružiti privremenu energiju kako biste bili puni snage cijeli dan.
Jesu li biseri čaja s mjehurićima nezdravi?
Iako je potrebno više istraživanja da bi se procijenilo da li boba sadrži bilo kakva štetna jedinjenja, malo je vjerovatno da ćete je povremeno piti da povećate rizik od raka. Međutim, pošto je veoma visok sadržaj šećera, najbolje je ograničiti unos i uživati u bobi kao povremenoj poslastici, a ne kao redovnom dijelu vaše prehrane.
Da li je boba svakodnevno loše za vas?
Boba su u osnovi svi ugljikohidrati - nedostaju im minerali ili vitamini i ne sadrže vlakna. Jedan balon čaj može sadržati čak 50 grama šećera iblizu 500 kalorija. Iako je malo verovatno da će jedan čaj sa mehurićima tu i tamo imati ozbiljne posledice po vaše zdravlje, ga apsolutno ne treba konzumirati na dnevnoj bazi.
