Ako ste se ikada osjećali gasovito ili naduto nakon što ste jeli orašaste plodove, niste sami. To je uobičajena nuspojava, zahvaljujući spojevima u orašastim plodovima koji se nazivaju fitati i tanini, koji ih čine teškim za probavu. A previše masti, koje se nalaze u izobilju u orašastim plodovima, u kratkom vremenskom periodu može dovesti do dijareje, kaže Alan R.
Šta se dešava ako pojedete puno pecana?
Neželjeni efekti konzumiranja previše pekana:
Visoki holesterol . vrtoglavica . Kratkoća daha . Povraćanje.
Da li pekani izazivaju pražnjenje crijeva?
5. Orašasti plodovi i sjemenke za ublažavanje opstipacije. Orašasti plodovi su zasitna hrana koja je također prepuna vlakna za ublažavanje zatvora. Bademi, pekani i orasi imaju više vlakana od drugih orašastih plodova.
Koja hrana može uzrokovati rijetku stolicu?
Specifični okidači variraju među pojedincima
- Začinjena hrana. Začinjena hrana je među najčešćim uzrocima dijareje izazvane hranom. …
- Zamjene za šećer. …
- Mlijeko i drugi mliječni proizvodi. …
- Coffee. …
- Hrana koja sadrži kofein. …
- Fruktoza. …
- Beli i luk. …
- Brokoli i karfiol.
Može li vam štetiti previše pekana?
Nema sumnje da su orasi zdravi. … Međutim, orašasti plodovi su veoma kalorični (visoke masti, malo vode), tako da jedenjem neograničenih količina možete lako dodati dodatnih nekoliko stotina kalorijadan na vašu ishranu, što može dovesti do debljanja i povećanja nivoa holesterola.