Fitokemikalije mogu stimulirati imunološki sistem, usporiti rast ćelija raka i spriječiti oštećenje DNK koje može dovesti do raka i drugih bolesti kao što je opisano u sljedećem odjeljku sugerirajući da su mnoge fitokemikalije antioksidansi koji štite ćelije tijela od oksidativnog oštećenja vode, hrane,…
Zašto su nam potrebne fitokemikalije?
Istraživanja su pokazala da neke fitokemikalije mogu: pomoći u zaustavljanju stvaranja potencijalnih supstanci koje izazivaju rak (kancerogena) pomoći u zaustavljanju karcinogena u napadu na ćelije . pomozite ćelijama da zaustave i izbrišu svaki rak promjene slične.
Zašto je važno konzumirati hranu sa fitokemikalijama?
Mnogi od trenutnih dokaza o prednostima fitokemikalija dolazi iz posmatranja ljudi koji se hrane uglavnom biljnom ishranom. Pokazalo se da ovi ljudi imaju značajno niže stope određenih vrsta raka i srčanih bolesti. … Štiti ćelije i DNK od oštećenja koja mogu dovesti do raka. Smanjite upalu.
Zašto su fitonutrijenti važni?
Fitonutrijenti nisu bitni za održavanje života, za razliku od vitamina i minerala koje sadrži biljna hrana. Ali kada jedete ili pijete fitonutrijente, oni mogu pomoći u prevenciji bolesti i održavanju pravilnog rada vašeg tijela. Više od 25 000 fitonutrijenata nalazi se u biljnoj hrani.
Koja hrana ima najviše fitokemikalija?
Foods highu fitokemikalije uključuju sljedeće:
- brokoli.
- Bobice.
- Soynuts.
- Kruške.
- repa.
- Celery.
- Šargarepe.
- Spinat.
