Kada legnete na pod, ti mišići se konačno odmore i opuste na odgovarajuću dužinu. Čak i kada legnete na navodno čvrst dušek, ne opušta se svaki mišić kao što je to slučaj sa podom. Ukratko, biti podržan od Zemlje ispod sebe je stvarno, stvarno dobar.
Zašto je ležanje na podu tako dobro?
Spavanje na podu može to popraviti jer tjera tijelo da spava u prirodnijem, neutralnijem položaju. Naći ćete da lažete na načine koji skidaju pritisak sa zglobova. Ovo se u početku može osjećati neugodno, ali dajte malo vremena i trebali biste početi primjećivati da imate manje bolova tokom dana.
Zašto ležanje na podu pomaže kod anksioznosti?
Položaj, također poznat kao 'aktivan odmor' je najbolji način za obnavljanje i ponovno povezivanje tijela i uma; malo kao dugme za resetovanje na računaru. Osim što preusmjerava kičmu, sprečava vas da se osjećate preopterećeno, omogućavajući vam da se fokusirate na sebe i pružajući vitalno vrijeme za smirivanje uma i procesiranje emocija.
Je li dobro ležati na podu?
Oni također sugeriraju da spavanje na podu pomaže da se kičma drži u neutralnom položaju uz ravnomjernu primjenu pritiska, minimizira amortizaciju koja može ometati prirodne pokrete spavanja i pruža mirniji san, koji pospešuje popravku tkiva i omogućava zarastanje.
Zašto je spavanje na podu loše?
Spavanje na podu može povećati rizik od prijeloma ili osjećaja prehlade. Osobe koje su sklone hladnoći. Stanja poput anemije, dijabetesa tipa 2 i hipotireoze mogu uzrokovati da se osjećate hladno. Spavanje na podu može vam učiniti još hladnijim, pa je najbolje da ga izbjegavate.
