Okidač traume je psihološki stimulans koji podstiče nevoljno prisjećanje na prethodno traumatsko iskustvo. Sam stimulus ne mora biti zastrašujući ili traumatičan i može samo indirektno ili površno podsjećati na raniji traumatski incident, kao što je miris ili komad odjeće.
Šta znači biti aktiviran?
U smislu mentalnog zdravlja, okidač se odnosi na nešto što utiče na vaše emocionalno stanje, često značajno, izazivajući ekstremnu preopterećenost ili uznemirenost. Okidač utiče na vašu sposobnost da ostanete prisutni u ovom trenutku. To može izazvati specifične misaone obrasce ili utjecati na vaše ponašanje.
Šta se dešava kada se neko aktivira?
Okidač je podsjetnik na prošlu traumu. Ovaj podsjetnik može uzrokovati da osoba osjeti silnu tugu, anksioznost ili paniku. To također može uzrokovati da neko ima flešbekove. Flashback je živopisno, često negativno sjećanje koje se može pojaviti bez upozorenja.
Koji su primjeri okidača?
Neki primjeri uobičajenih okidača su:
- datumi godišnjice gubitaka ili traume.
- zastrašujuće vijesti.
- previše toga za raditi, osjećam se preopterećeno.
- porodična trvenja.
- kraj veze.
- provodim previše vremena sam.
- biti osuđivan, kritiziran, zadirkivan ili ponižen.
- finansijski problemi, dobijanje velikog računa.
Šta može pokrenuti?
VrsteOkidači
- Ljutnja.
- Anksioznost.
- Osjećaj preplavljenog, ranjivog, napuštenog ili van kontrole.
- Loneliness.
- Napetost mišića.
- Sećanja vezana za traumatski događaj.
- Pain.
- Sadness.
