Iako postoji vrlo malo prijavljenih nuspojava suplemenata luteina i zeaksantina, potrebno je više istraživanja kako bi se procijenile potencijalne nuspojave vrlo visokog unosa. Lutein i zeaksantin su općenito bezbedni za suplementaciju u preporučenim dozama, ali se vremenom može javiti žutilo kože.
Da li je suplement luteina dobar za vaše oči?
Lutein je karotenoid sa prijavljenim protuupalnim svojstvima. Veliki broj dokaza pokazuje da lutein ima nekoliko korisnih efekata, posebno na zdravlje očiju. Posebno je poznato da lutein poboljšava ili čak sprječava makularnu bolest koja je vodeći uzrok sljepoće i oštećenja vida.
Postoje li nuspojave uzimanja luteina?
Nema poznatih nuspojava luteina.
Da li je lutein loš za jetru?
Na osnovu nalaza testova funkcije jetre i evaluacije vizuelne funkcije, nema toksičnosti ili nuspojava sa suplementacijom luteina u dozama do 10 mg/d.
Da li je bezbedno uzimati suplemente luteina?
Kada se uzima na usta: Lutein je vjerovatno siguran kada se uzima na usta. Čini se da je bezbedno konzumirati do 20 mg luteina dnevno kao deo ishrane ili kao dodatak.