“Moguće je da se hipnotizirate tako što ćete trenirati svoj um da se opustite bez upotrebe bilo kakvih snimaka i bez pomoći hipnoterapeuta,” kaže Smith za Bustle. “Ovo je korisno jer znači da možete poboljšati svoje 'stanje' (vaše stanje=način razmišljanja + osjećaji + ponašanja) bilo kada, bilo gdje, besplatno.
Da li je moguće samohipnotizirati?
Pošto je vještina subjekta da dopusti sebi da uđe u hipnotičko stanje, savršeno je moguće da se osoba hipnotizira bez potrebe za vodiča ili hipnoterapeuta. Ovo je poznato kao samohipnoza.
Kako da se hipnotiziram?
Kako se hipnotizirati:
- Lezite udobno i uperite oči u tačku na plafonu. …
- Dišite polako i duboko.
- Ponavljajte naglas ili mentalno "spajte" dok udišete, i "duboko spavajte" dok izdišete. …
- Predloži sebi da zatvoriš oči.
- Produbite hipnotičko stanje brojanjem.
Šta će se dogoditi ako se hipnotišete?
Samohipnoza je prirodno stanje uma koje se može definirati kao povišeno stanje fokusirane koncentracije. Pomoću njega možete promijeniti svoje razmišljanje, izbaciti loše navike i preuzeti kontrolu nad osobom koja jeste-zajedno sa opuštanjem i destresiranjem od svakodnevnog života.
Mogu li se samohipnozirati?
Da, zaista se možete hipnotizirati- Evo kako. … Zapravo, možete se hipnotizirati, prema hipnotizerki Grace Smith, autorici knjige Zatvorite oči, oslobodite se: Koristite samohipnozu da smanjite stres, napustite loše navike i postignete veću relaksaciju i fokus.
