Korišćenje kima kao začina povećava unos antioksidansa, pospešuje varenje, obezbeđuje gvožđe, može poboljšati kontrolu šećera u krvi i može smanjiti bolesti koje se prenose hranom. Uzimanje većih doza u obliku suplemenata povezano je s gubitkom težine i poboljšanjem kolesterola u krvi, iako je potrebno više istraživanja.
Za šta se koristi kim u prahu?
Kim je neophodan začin za indijski kari i čatni. Začin također dobro funkcionira u raznim jelima od riže, variva, supa, kruha, kiselih krastavaca, umaka za roštilj i čili con carne recepata. Najbolje je biti konzervativan kada kuvate sa kimom jer njegov ukus može lako da prestigne jelo.
Kako se uzima kim u prahu?
Prokuhajte jednu šolju vode i dodajte kumin prah u nju. Možete dodati i malo soli da napitak bude bolji. Pijte ovo nakon jela svaki dan 20 dana.
Mogu li piti vodu s kimom svaki dan?
Voda od kima je generalno dobra za zdravlje i nema nikakvih nuspojava, osim kada se konzumira u prekomjernoj količini. Konzumiranje previše vode od kima u toku dana može dovesti do žgaravice, obilnog menstrualnog krvarenja i niskog šećera u krvi. Posavjetujte se sa svojim ljekarom prije nego popijete vodu s kimom za mršavljenje.
Da li kim smanjuje salo na stomaku?
Kim ne može ciljati jedan dio vašeg tijela, kao što je vaš stomak, da razbije masnoću. Iako poboljšava ili pomaže u smanjenju upale, što može rezultirati mršavijim srednjim dijelom,kumin zapravo ne može izbrisati masnoću. Samo ukupni gubitak težine može ciljati masne naslage na vašem tijelu.
