Morate ga koristiti i redovno, ali to može poboljšati cirkulaciju, pomoći probavi, razgraditi molekule masti, smanjiti pojavu celulita kao i opustiti mišiće. Ako želite da sagorite masnoće, trebalo bi da radite karido, jer će to pomoći u smanjenju težine. Vibracione ploče više toniraju.
Da li vam vibracione ploče pomažu da smršate?
Jedna od najpopularnijih prednosti vibracione ploče je njena sposobnost da pomogne u gubitku težine. Samo 10 minuta dnevno na vibracionoj ploči može vam pomoći da postignete svoje ciljeve za mršavljenje. Kako korištenje vibracione ploče povećava intenzitet vašeg normalnog vježbanja, pospješuje vaš metabolizam tako da ćete brže sagorijevati masti.
Da li vibracione fitnes ploče zaista rade?
Neka istraživanja pokazuju da vibracija cijelog tijela može pomoći u poboljšanju mišićne snage i da može pomoći kod gubitka težine kada smanjite i kalorije. Vibracije cijelog tijela također mogu imati ulogu izvan sporta i fitnesa. … Poboljšajte snagu i ravnotežu kod starijih osoba. Smanjite gubitak kosti.
Možete li izgubiti salo na stomaku na vibracionoj ploči?
Novo istraživanje pokazuje da su gojazne žene koje su slijedile dijetu za mršavljenje i redovno koristile mašine za vibracione ploče bile uspješnije u dugoročnom gubitku težine i gubitku masnog tkiva na trbuhu koje je teško podrezati od onih koje su kombinirale dijetu sa konvencionalnija rutina vježbanja.
Jesu li vibracione ploče trik?
Nije samo novac-izrada trikova. Trening vibracijama ima ozbiljnu naučnu podršku i može biti vrlo koristan za neke svrhe kada se radi pravilno i sa visokokvalitetnom opremom. Mnoge mašine sada na tržištu, posebno one jeftine, SU samo trikovi.
