Supinacija je obično rezultat naslijeđenog problema sa strukturom vašeg stopala. Drugim riječima, može se odvijati u porodicama. Supinacija također može biti uzrokovana slabošću određenih mišića vašeg stopala, skočnog zgloba i noge.
Možete li ispraviti supinaciju?
Supinacija se može ispraviti sa ortopedskim ulošcima koji sprečavaju da se stopalo kotrlja prema van.
Možete li ispraviti pronaciju?
Za neke ljude, gležanj se kotrlja previše nadole i prema unutra sa svakim korakom, što je poznato kao prevelika pronacija. Ovo može dovesti do ozljeda, ali se može ispraviti s odgovarajućim cipelama, ulošcima ili ortoze.
Šta uzrokuje podpronaciju?
Podpronacija ili supinacija se dešava kada gležanj ne kotrlja prema unutra veoma daleko (manje od 15 procenata) prilikom doskoka ili odgurivanja, što uzrokuje da se stopalo kotrlja prema van i vrši pritisak na skočni zglob i prsti. Ako se ne upravlja, supinacija može dovesti do jakog bola, ozljeda i oštećenja tkiva u stopalima.
Šta znači ako hodate na vanjskoj strani stopala?
Supinacija i pronacija su dijelovi koraka. Supinacija se javlja kada se težina stavi na vanjsku stranu stopala dok hodate ili trčite. Kada se dogodi suprotno, i osoba prebaci svoju težinu sa pete na prednje stopalo, to se naziva pronacija.
