Način na koji se kafa kuva može uticati na nivo holesterola. Nakon debate o ovom pitanju decenijama, naučnici su zaključili da kafa napravljena u perkolatoru ili sa talogom u loncu (kaubojski) sadrži jedinjenja koja podižu holesterol.
Da li je perkolirana kafa zdrava?
I ispostavilo se da kafa nije samo dobra za vaše zdravlje, možda vam čak i produži život - ali samo ako je pripremite sa filterom, prema novom dugom studija objavljena u srijedu u European Journal of Preventive Cardiology. “Nefiltrirana kafa sadrži supstance koje povećavaju holesterol u krvi.
Da li kafa podiže holesterol?
Coffee. Vaša jutarnja šoljica joea bi mogla izazvati neželjeni potres nivoa holesterola. French press ili turska kafa propuštaju kafestol, koji podiže nivoe LDL-a, ili “lošeg” holesterola. Espresso također ima, ali veličine porcija su male, tako da nema razloga za brigu.
Koja je kafa dobra za holesterol?
Rizik možete smanjiti tako što ćete skuvati svoju kafu i uživati u francusko prešanu ili kuvanu kafu i espresso u umerenim količinama. Ako imate visok holesterol, pijte umereno kuvanu kafu.
Koje je najbolje piće za snižavanje holesterola?
Najbolja pića za poboljšanje holesterola
- Zeleni čaj. Zeleni čaj sadrži katehine i druge antioksidativne spojeve koji pomažu u smanjenju“loši” nivoi LDL i ukupnog holesterola. …
- Sojino mlijeko. Soja ima malo zasićenih masti. …
- Oat drinks. …
- Sok od paradajza. …
- Smuti od bobica. …
- Pića koja sadrže sterole i stanole. …
- Kakao pića. …
- Plant milk smoothies.
