Kolagenski peptidi se koriste za starenje kože i osteoartritis. Koriste se i za osteoporozu, lomljive nokte, snagu mišića i mnoge druge svrhe, ali ne postoje dobri naučni dokazi koji podržavaju većinu ovih upotreba.
Da li kolagenski peptidi zaista djeluju?
Da li kolagen djeluje? Neka istraživanja pokazuju da uzimanje suplemenata kolagena nekoliko mjeseci može poboljšati elastičnost kože (tj. bore i hrapavost), kao i znakove starenja. Drugi su pokazali da konzumiranje kolagena može povećati gustinu kostiju oslabljenih s godinama i može poboljšati bol u zglobovima, leđima i kolenima.
Koliko dugo pre nego što vidite rezultate od kolagenskih peptida?
Uopšteno govoreći, većina ljudi će vidjeti korist nakon uzimanja 10 grama kolagenskih peptida dnevno tokom 4-12 sedmica.
Da li kolagen prah zaista djeluje?
Pošto se pokazalo da suplementacija kolagenom povećava proizvodnju kolagena u tijelu, imalo bi smisla da suplementacija kolagenom može poboljšati kvalitet i izgled kože. Nasumična ispitivanja su otkrila da suplementacija kolagenom zaista može pomoći poboljšanjem hidratacije, elastičnosti i bora.
Koji su negativni efekti uzimanja kolagena?
Moguće nuspojave
Postoje neki izvještaji da suplementi kolagena mogu uzrokovati blage probavne simptome ili loš okus u ustima. Također postoji zabrinutost zbog stimulacije kolagenasinteza također može povećati oksidativni stres i proizvodnju reaktivnih vrsta kisika (ROS).
