U zavisnosti od uzroka, emocionalno otupljivanje može trajati od nekoliko minuta, do mjeseci ili čak godina. Postoje različiti razlozi zbog kojih osoba može doživjeti emocionalno otupljivanje, a ono što ga uzrokuje će odrediti kako će se liječiti.
Da li je emocionalno otupljivanje od antidepresiva trajno?
Ovaj efekat nije trajan, međutim. Prema dr. Ronaldu Piesu, postoje određeni koraci koji mogu pomoći pacijentima koji doživljavaju emocionalno otupljivanje sa svojim antidepresivom.
Da li je emocionalna odvojenost trajna?
Neki ljudi takođe mogu postati emocionalno odvojeni kako bi preživjeli traumatične situacije. Međutim, osoba treba tražiti liječenje kako bi osigurala da ovo ne postane trajno.
Je li emocionalno otupljivanje loše?
Emocionalno otupljivanje može imati štetne efekte na donošenje odluka i odnose, i rezultirati lošom brigom o sebi, pa čak i mislima na samopovređivanje u nastojanju da se osjećaju emocije. Emocionalno otupljivanje se takođe može odraziti na smanjeni seksualni nagon i apatiju. Bilo koja od ovih karakteristika može smanjiti kvalitetu života.
Kako se suprotstaviti emocionalnom otupljivanju?
Dobra vijest je da se emocionalno otupljivanje može liječiti. Među nekim od opcija koje treba razmotriti: Možete se baviti vježbanjem i aktivnostima na otvorenom, a obje mogu stimulirati serotonin i podići vaše raspoloženje. 10 Jedite zdravije i izbjegavajte alkohol (depresivno raspoloženje)također može pomoći.