Kako postati bolji kronometar
- Morate pravilno trenirati svoj motor.
- Morate napraviti ispravan izbor opreme.
- Potrebna vam je najviša aero pozicija bez ugrožavanja snage/efikasnosti, i dok ostanete u skladu sa UCI-jem.
- Morate detaljno izvidjeti stazu kako biste odlučili o svojoj strategiji pejsinga.
Šta čini dobrog vremenskog trialista?
Da bi bio uspješan kronometar, biciklista mora imati izuzetan aerodinamički položaj i biti u stanju da unese dosta kiseonika. Aerodinamičke performanse također mogu poboljšati vozači koji koriste 'kožna odijela', patike i aerodinamične kacige. Tehnologija bicikla je također važna u vožnji na hronometar.
Kako da postanem bolji u vožnji na vrijeme?
Deset najboljih TT savjeta
- Zagrijavanje – Pokušajte se dobro zagrijati prije nego što počnete. …
- Ne počinji prebrzo – lako se zanositi, težite postojanosti tokom vožnje.
- Ritam – Nastanite se u ritmu i koncentrišite se na održavanje – budite tvrdoglavi!
- Procijenite svoj trud – tempo je sve.
Kako mogu povećati svoju snagu vožnje na hronometar?
Postoje dva glavna načina da povećate svoju snagu na MLSS-u, gurajući prema gore odozdo i povlačeći ga odiznad. Neophodna sesija za svakog željnog vozača u vožnji na hronometar je jednostavna; 2 x 20-minutna bloka u zoni 4, ako je znate, ili vaš tempo trke od 25 milja sa deset minutaoporavak između.
Kako da postanem bolji u vožnji bicikla?
- Penjite se jače. “Odličan način da postanete jači na brdima je vježbanje snage i izdržljivosti,” kaže Tiffany Cromwell iz Canyon-SRAM Pro Cycling. …
- Spuštajte se brže. …
- Neka se svaka vožnja računa. …
- Vozite jače duže. …
- Poboljšajte upravljanje biciklom. …
- Sigurno vozite u gomili. …
- Ostanite motivisani. …
- Pripremite se mentalno.
