Kako biti bolji kronometar?

Kako biti bolji kronometar?
Kako biti bolji kronometar?
Anonim

Kako postati bolji kronometar

  1. Morate pravilno trenirati svoj motor.
  2. Morate napraviti ispravan izbor opreme.
  3. Potrebna vam je najviša aero pozicija bez ugrožavanja snage/efikasnosti, i dok ostanete u skladu sa UCI-jem.
  4. Morate detaljno izvidjeti stazu kako biste odlučili o svojoj strategiji pejsinga.

Šta čini dobrog vremenskog trialista?

Da bi bio uspješan kronometar, biciklista mora imati izuzetan aerodinamički položaj i biti u stanju da unese dosta kiseonika. Aerodinamičke performanse također mogu poboljšati vozači koji koriste 'kožna odijela', patike i aerodinamične kacige. Tehnologija bicikla je također važna u vožnji na hronometar.

Kako da postanem bolji u vožnji na vrijeme?

Deset najboljih TT savjeta

  1. Zagrijavanje – Pokušajte se dobro zagrijati prije nego što počnete. …
  2. Ne počinji prebrzo – lako se zanositi, težite postojanosti tokom vožnje.
  3. Ritam – Nastanite se u ritmu i koncentrišite se na održavanje – budite tvrdoglavi!
  4. Procijenite svoj trud – tempo je sve.

Kako mogu povećati svoju snagu vožnje na hronometar?

Postoje dva glavna načina da povećate svoju snagu na MLSS-u, gurajući prema gore odozdo i povlačeći ga odiznad. Neophodna sesija za svakog željnog vozača u vožnji na hronometar je jednostavna; 2 x 20-minutna bloka u zoni 4, ako je znate, ili vaš tempo trke od 25 milja sa deset minutaoporavak između.

Kako da postanem bolji u vožnji bicikla?

  1. Penjite se jače. “Odličan način da postanete jači na brdima je vježbanje snage i izdržljivosti,” kaže Tiffany Cromwell iz Canyon-SRAM Pro Cycling. …
  2. Spuštajte se brže. …
  3. Neka se svaka vožnja računa. …
  4. Vozite jače duže. …
  5. Poboljšajte upravljanje biciklom. …
  6. Sigurno vozite u gomili. …
  7. Ostanite motivisani. …
  8. Pripremite se mentalno.