Uprkos zabrinutosti ljudi koji poste, čaj se ne prekida. U stvari, savetuje se da ga pijete i tokom posta i tokom jela. Zeleni, crni i biljni čajevi imaju značajne prednosti za vaše zdravlje.
Da li čaj prekida povremeni post?
Apsolutno ne! Čaj je vaš najbolji prijatelj kada je u pitanju povremeni post. Otkrit ćete da ćete, kada počnete IF, poželjeti piti puno čaja i vode tokom perioda posta kako biste utažili želju za glađu.
Da li je u redu piti čaj dok postite?
Obični listovi čaja i kesice čaja skuvane u vodi prihvatljivi su za piti tokom perioda posta, ali slatki čaj, latte čaj i bilo koji čaj sa kaloričnim mešavinama, uključujući sirup, med, bilo koja vrsta alternativnih mliječnih proizvoda ili proizvoda od kravljeg mlijeka, šećer ili sok - prihvatljivo je piti samo tokom vašeg perioda obroka.
Koji čaj neće prekinuti post?
Zeleni čaj je poznat po tome da smiruje glad i smanjuje nelagodu tokom posta. Osećajte se smireno: Za umirujući duh, najbolji čajevi za post su đumbir i hibiskus. Ovi čajevi će podržati vaš nivo energije, ali vas neće ostaviti nervoznim poput kofeina u šoljici kafe.
Koliko će čaja prekinuti post?
Za najbolje rezultate, stručnjaci preporučuju ispijanje 3 do 4 šolje čaja svaki dan kako biste povećali prednosti posta. Za maksimalan učinak, pokušajte da skuvate čaj hladno. Hladno kuhani čaj sadrži više antioksidansanego tradicionalno natopljeni čaj. To je zato što topla voda može spaliti neke od katehina i antioksidanata.
