Primjena topline na upaljeno područje proširiće krvne žile, promovirati protok krvi i pomoći da se bolni i zategnuti mišići opuste. Poboljšana cirkulacija može pomoći u eliminaciji nakupljanja mliječne kiseline koja se javlja nakon nekih vrsta vježbanja.
Da li toplota pogoršava upalu?
Kada koristiti toplinu
Toplota će pogoršati otok i bol, što nije ono što želite. Takođe ne bi trebalo da primenjujete toplotu ako vam je telo već vruće – na primer, ako se znojite. Neće biti efikasno. Jedna od prednosti toplotne terapije je da je možete primjenjivati duže nego što možete koristiti led.
Šta je bolje toplina ili hladnoća za upalu?
Toplota pomaže u smirivanju ukočenih zglobova i opuštanju mišića. Hladno pomaže otupiti oštar bol i smanjiti upalu.
Da li toplota pomaže kod upale?
“Ali nemojte da vas zavara! Led pobjeđuje da rano ugasi oticanje, upalu i bol, gdje vrućina zapravo može pogoršati ozljedu.” Ako imate posla sa dugotrajnim ozljedama (starijim od 6 sedmica) onda je u redu koristiti toplinu. Povećani protok krvi opušta zategnute mišiće i ublažava bolove u zglobovima.
Zašto toplina djeluje dobro na upalu?
Toplota otvara krvne sudove, što može pomoći procesu ozdravljenja i ublažiti neke od vaših bolova. Osim toga, neki bol od artritisa zbog ukočenih zglobova može imati koristi od topline jer se protok krvi povećava. Toplota također može pomoći u opuštanju mišića kada dođe do glavobolje od napetosti.
