Vjeruje se da svjetlost sunčeve lampe ima pozitivan utjecaj na serotonin i melatonin. Ove hemikalije pomažu u kontroli vašeg ciklusa spavanja i buđenja. Serotonin također pomaže u smanjenju anksioznosti i poboljšanju raspoloženja. Nizak nivo serotonina je povezan sa depresijom.
Zašto ljudi koriste lampe za sunce?
Sunčeve lampe pozitivno utiču na regulaciju melatonina u vašem telu, hormona koji pomaže u kontroli vašeg ciklusa spavanja i buđenja, kao i serotonina, koji pomaže u regulaciji raspoloženja prenoseći signale u tvoj mozak. Jedna studija izvještava da se terapija jarkim svjetlom sada smatra prvom linijom liječenja za SAD.
Da li su dnevne lampe vrijedne toga?
Svjetlosna terapija vjerovatno neće izliječiti sezonski afektivni poremećaj, nesezonsku depresiju ili druga stanja. Ali to može olakšati simptome, povećati nivo energije i pomoći vam da se osjećate bolje o sebi i životu. Svetlosna terapija može početi da poboljšava simptome u roku od samo nekoliko dana.
Može li lampa za sunce pomoći kod nedostatka vitamina D?
Kada neko ima nedostatak vitamina D, njegovoj koži je potrebno UVB svjetlo da bi stvorila vitamin. Međutim, u većini slučajeva, bolje je dobiti vitamin D iz hrane i prirodne sunčeve svjetlosti negokoristiti lampu za sunce. Svetlosna terapija neće raditi za svakoga.
Da li su sunčeve lampe loše za vaše oči?
Izlaganje oka sunčevoj svjetlosti, UV i kratkim lampama koje emituju plavo svjetlo usmjerene na ljudsko oko može dovesti do indukcije katarakte i retinedegeneracija.
