Možda ćete često osjećati glad ako u vašoj ishrani nedostaju proteini, vlakna ili masti, što sve potiče sitoću i smanjuje apetit. Ekstremna glad je takođe znak neadekvatnog sna i hroničnog stresa. Osim toga, poznato je da određeni lijekovi i bolesti uzrokuju čestu glad.
Zašto neko stalno jede?
Ljudi koji se kompulzivno prejedaju, međutim, mogu koristiti hranu kao jedini način da se nose s negativnim emocijama. Kao rezultat toga, često osjećaju da je njihovo jedenje van kontrole. Stalno razmišljaju o hrani i osjećaju se krivim, posramljenim ili depresivnim nakon jela.
Zašto se osjećamo gladni?
Tjelesni sistemi su složeni. "Hormoni gladi" (grelin) u vašoj krvi i prazan želudac signaliziraju mozgu kada ste gladni. Nervi u stomaku šalju signale mozgu da ste siti, ali ovi signali mogu potrajati i do 20 minuta da komuniciraju -- a do tada ste možda već pojeli previše.
Trebam li uvijek osjećati glad?
Vaše tijelo se oslanja na hranu za energiju, tako da je normalno da osjećate glad ako ne jedete nekoliko sati. Ali ako vam stomak stalno kruži, čak i nakon obroka, možda se nešto dešava sa vašim zdravljem. Medicinski izraz za ekstremnu glad je polifagija. Ako stalno osjećate glad, posjetite ljekara.
Zašto uvijek osjećam glad čak i nakon jela?
Možda ćete osjećati glad nakon jela zbog nedostatkaproteini ili vlakna u vašoj prehrani, neunošenje dovoljno hrane velikog obima, problemi s hormonima kao što je otpornost na leptin, ili izbor ponašanja i načina života.
