Nacionalna fondacija za spavanje je 501 neprofitna, dobrotvorna organizacija, osnovana 1990.
Je li osnova za spavanje legitimna?
Nacionalna fondacija za spavanje je nezavisna neprofitna organizacija posvećena poboljšanju javnog zdravlja i sigurnosti putem javnog razumijevanja poremećaja spavanja i spavanja, te podržavanjem javnog obrazovanja, istraživanja vezanih za spavanje, i zagovaranje.
Je li OneCare media izdavač?
Premijer izdavač u zdravlju spavanja dodaje uredničko vodstvoOneCare Media, kompanija za digitalne zdravstvene medije, imenovala je Elise Chahine za glavnog urednika SleepFoundation-a.org-američki lider u potrošačima, zdravlju spavanja i informacijama.
Koliko sati spavanja preporučuje Nacionalna fondacija za spavanje?
Smjernice Nacionalne fondacije za spavanje1 savjetuju da zdravim odraslim osobama treba između 7 i 9 sati sna po noći. Bebama, maloj djeci i tinejdžerima potrebno je još više sna kako bi omogućili njihov rast i razvoj.
Da li mi zaista treba 8 sati sna?
Svima treba 8 sati. Kao i kod mnogih aspekata ljudske biologije, ne postoji pristup spavanju koji odgovara svima. Sve u svemu, istraživanja sugeriraju da je za zdrave mlade odrasle osobe i odrasle s normalnim snom 7-9 sati odgovarajuća količina.