Trčanje sredinom stopala i prstima omogućava vašem tijelu da iskoristi silu i zamah koji stvarate u svoju korist. To je zato što ako sletite na prednji dio stopala ili na nožni prsti-na zemlji ste kraće, što vam daje prednost povećane brzine.
Da li treba trčati na prstima kada sprintate?
Sprint je zahtjevna atletska komponenta performansi koja se u velikoj mjeri oslanja na tehniku. Sprint za optimalnu tehniku zasniva se na primjeni sile uz minimiziranje vremena kontakta s tlom. … Sprinteri ne slijeću direktno na nožne prste, međutim, jer to može dovesti do previše opterećenja na potkoljenice i koljena.
Zašto sportisti trče na prstima?
Trčanje na prstima daje vam više snage da krenete naprijed kada udarite na trotoar. U ovom procesu, lopta vašeg stopala prvo dolazi u kontakt s podom, a nakon toga pete. Studije sugeriraju da oko 80 posto sportista trče na stražnje noge.
Da li brzi trkači trče na prstima?
Dakle, u zaključku da, ako želite da trčite stvarno brzo, moraćete da ustanete na prste. Ali to vas neće nužno učiniti elitnim trkačem. U suštini, ako trenirate da budete sprinter ili brzi trkač na srednje staze, onda biste trebali udarati prednjim dijelom stopala, inače će vaša maksimalna brzina biti ugrožena.
Je li trčanje na prstima normalno?
02/3Kako trčanje na prstimahelp
Studije sugeriraju da oko 80 posto sportista trkači na stražnjoj strani. Trčanje na prstima čini vas bržim i pomaže vam da pređete više udaljenosti bez da se lako umarate. Kada udarite petom, vaše tijelo mora više raditi, stvarajući vam nedostatak.