Uspavati bebu u najboljim okolnostima može biti teško, ali kada je vaše dijete preumorno, može biti još teže. To je zato što se preumorne bebe teže snalaze, spavaju samo povremeno i bude se češće tokom noći.
Zašto preumor uzrokuje noćno buđenje?
Utiče na cikluse spavanja
Neka djeca će možda moći prespavati cijelu noć iako su preumorna. Ali obično ono što vidim je da se na kraju bude rano. Razlog za to je zato što bilo koji dodatni kortizol u njihovom sistemu će se povećati rano ujutro.
Zašto se preumorna mala djeca bude noću?
Drijemanja koja traju prekratko ili odlazak na spavanje prekasno
Previše drijemanja može uništiti noćni san - ali i premalo. Preumorni mališani su često previše povezani da bi zaspali ili zaspali, pa se bude iznova i iznova.
Može li preumor utjecati na san?
Vaše tijelo je zapravo programirano da dobije određenu količinu sna i ne funkcionira normalno kada ste preumorni. Simptomi preumornosti mogu dovesti do mnogih promjena u vašem mentalnom stanju, otežavajući zaspati. Osim toga, nedostatak sna mijenja hemiju vašeg tijela.
Može li prekomjerni umor uzrokovati podijeljene noći?
Preumorne bebe dobijaju drugi vjetar i mogu imati dodatnu energiju, biti nervozne, ponašaju se pomalo divlje i ne izgledaju umorne. Ovoponašanje obično znači da ste propustili idealan prozor za buđenje za svoje dijete. Sada, podijeljene noći se dešavaju kada su prirodni cirkadijalni ritam bebe i pritisak spavanja prilagođen uzrastu neusklađeni.
